선수 노하우1 수능 긴장을 완화하는 선수들의 전수 요령 수능 긴장을 완화하는 선수들의 전수 요령수능이라는 중요한 시험을 앞두고 긴장을 완화하는 여러 방법이 있다면, 그것은 정말 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히, 선수들은 체계적으로 훈련하며 긴장을 관리하는 데 탁월한 능력을 갖추고 있습니다. 본 포스팅에서는 선수들이 전수하는 수능 긴장을 완화하는 꿀팁을 살펴보겠습니다.✅ 회전근개 통증 관리의 기초와 효과를 알아보세요.👉 회전근개 통증 완화 방법 알아보기긴장을 완화하는 방법심호흡 기법 심호흡의 중요성 심호흡은 긴장을 풀어주는 대표적인 방법입니다. 깊고 규칙적인 호흡은 체내 산소 공급을 늘리고, 스트레스 호르몬을 줄여줍니다. 심호흡 방법 코로 깊게 들이쉬고, 입으로 천천히 내쉰다 5초 동안 숨을 들이쉬고, 5초 동안 멈춘.. 이전 1 다음
